27 января в МБОУ «Средняя общеобразовательная школа № 1» г. Лесосибирска для выпускников прошел тренинг «Экзамены без стресса». Ведущий тренинга – старший преподаватель кафедры психологии развития личности Шелкунова Татьяна Васильевна.
В тренинге приняли участие 37 выпускников школы.
Цель встречи: научить школьников практическим техникам управления стрессом и эффективной подготовки к экзаменам.
Ребята развеяли мифы о стрессе, узнали, чем отличается эустресс от дистресса, познакомились с практическими техниками преодоления стресса, а также техниками, помогающими эффективно готовиться к ЕГЭ. В условиях «здесь и теперь» каждый смог попробовать дыхательные упражнения, технику заземления, стоп-слово и др. Школьники узнали, почему во время подготовки к ЕГЭ важен эффективный отдых, и чем он отличается от просмотра Reels в телефоне.
На этапе рефлексивной сессии многие 11-классники отметили, что в ходе тренинга получили полезные знания, которые будут использовать и в дальнейшем.
Кафедра психологии развития личности
